1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
4.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رايتا الخيار
ريتا الخيار هو طبق زبادي هندي منعش يتوازن بشكل مثالي بين النكهات والملمس. تُعد من الزبادي الكريمي والخيار المفروم بشكل دقيق، ورشة توابل مثل الكمون والكزبرة، وهي شريكة منعشة للأطباق الحارة. هذه الوجبة الجانبية الغنية بالبروبيوتيك والترطيب، تجعلها اختيارًا ممتازًا لصحة الأمعاء والترطيب. بلونها الأخضر الزاهي ونكهتها الحمضية، ريتا الخيار ليست تقوية فقط لوجبتك ولكنها تضيف أيضًا خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية إلى طبقك. استمتع بطعم الهند بينما تغذي جسمك!
