1 serving (100 grams) contains 12 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
28.6
سعرات حرارية
1.4
بروتين
5.1
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
28.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 323.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مقشّر
الخيار المقشر هو وجبة خفيفة ومرطبة تصنع من الخيار الطازج، برشة ملح، وقليل من الخل. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يوفر هذا الطبق النابض بالحياة نكهة مقرمشة وتفجير طعمي. مليء بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، الخيار المقشر هو خيار خالٍ من الشعور بالذنب يدعم الترطيب والهضم. سواء تمتعت به لوحدك أو كمكمل لوجبتك، هذا الخيار الخفيف والمغذي هو الخيار المثالي لأولئك الذين يبحثون عن تضمين المزيد من الخضراوات في نظامهم الغذائي. استمتع بلذة الخيار المقشر!
