1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والبصل
سلطة الخيار والبصل هي طبق منعش يجمع بين الخيار المقرمش والبصل الحاد، وعادة ما يُرش بصلصة خفيفة مكونة من زيت الزيتون والخل ورشة من الملح. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي طبق جانبي شهير يوفر مذاقًا مقرمشًا وحادًا. مليء بالفيتامينات، الخيار منخفض السعرات الحرارية ومرطب، بينما يوفر البصل مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها خيار لا يُسبب الشعور بالذنب يمكن أن يُثري أي وجبة بألوانها الزاهية وطعامها الطازج. تمتع بسلطة الخيار والبصل كخيار صحي لإضافتها إلى طاولتك!
