1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
158.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
12.7
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي الخيار بالنعناع
زبادي الخيار والنعناع هو مزيج لذيذ من الزبادي الكريمي الممزوج بالخيار المنعش والنعناع البارد. تنبعث الأصول من المطبخ الشرق الأوسط، يقدم هذا الطبق توازنًا مثاليًا من النكهات، مثالي للطقس الدافئ أو كمكمل نكهة للحوم المشوية. مليء بالبروبيوتيك، يدعم صحة الجهاز الهضمي، بينما يوفر الخيار الترطيب والفيتامينات الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، زبادي الخيار والنعناع ليس مجرد حلوى شهية ولكنه خيار غذائي ينعش حاسة تذوقك ويمنحك طاقة خلال يومك. استمتع به كمقبلات، جانب طبقك، أو وجبة خفيفة!
