1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار كوشمبير
الكوسمبير الخيار هو سلطة هندية منعشة، مليئة بالنكهات الزاهية. يتكون في الأساس من الخيارات المقرمشة، وغالبًا ما يتم تحسينه بالطماطم المقطعة إلى مكعبات، والبصل، والكزبرة العطرية. يُقدم هذا الطبق بمزيج نكهات مُنعشة من عصير الليمون والتوابل، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الحموضة والقوام. يعود أصل الكوسمبير الخيار إلى ولاية ماهاراشترا، حيث أنه ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. استمتع بهذه السلطة الصحية واللذيذة لمذاق مميز في تجربتك الطعام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
