1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غازباتشو الخيار
غازباتشو الخيار هو تقديمة منعشة للشوربة الباردة الكلاسيكية الإسبانية. يتم إعداده أساسًا من الخيار المنعش، والطماطم الناضجة، والفلفل الحلو، والأعشاب العطرية مثل البقدونس والنعناع، وهذه الوجبة النابضة بالحيوية مليئة بالنكهة. إنها منخفضة بطبيعتها في السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب في يوم حار. مثالية كمقبلات خفيفة أو وجبة خفيفة منعشة، تجسّد غازباتشو الخيار بشكل مثالي جوهر المأكولات البحرية. جرب تزيينه بالخضروات المقطعة إلى مكعبات أو بقليل من زيت الزيتون لمسة إضافية من الترف. استمتع بوعاء من النقاء والصحة!
