1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالحمص
سلطة الخيار والحمص هي طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية، يقدم الخيار المقرمش وحبوب الحمص المغذية. تستلهم هذه السلطة المتألقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مزج نكهات الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع، مع التألق بقليل من عصير الليمون ورشة من زيت الزيتون. مليئة بالبروتين من حمص الصويا وبخصائص الترطيب للخيار، إنها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. ليس فقط أنها منخفضة السعرات الحرارية، بل هي أيضًا مليئة بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بانفجار الانتعاش والحيوية في كل لقمة!
