1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والأفوكادو والطماطم
سلطة الخيار والأفوكادو والطماطم هي طبق منعش وحيوي، مثالي لأي مناسبة. تجمع هذه السلطة بين الخيار المقرمش، والأفوكادو الكريمي، والطماطم العصيرة، لتخلق مزيجًا لذيذًا من القوام والنكهات. المنبثقة من المطبخ البحري المتوسطي، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها غنية بالعناصر الغذائية بشكل لا يصدق أيضًا. تحتوي على دهون صحية للقلب من الأفوكادو، وفيتامينات من الطماطم، وترطيب من الخيار، مما يجعلها خيارًا رائعًا لغداء خفيف أو كطبق جانبي. بألوانها الزاهية ونكهتها الطازجة، تكون سلطة الخيار والأفوكادو والطماطم لذيذة للعينين وغنية لصحتك!
