1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والأفوكادو والطماطم
سلطة الخيار والأفوكادو والطماطم هي طبق منعش وحيوي، مثالي لأي موسم. تتميز هذه السلطة الشهية بالخيارات المقرمشة والأفوكادو الكريمي والطماطم العصيرية، جميعها مخلوطة معًا لتفجير النكهات. تنشأ هذه السلطة من المأكولات البحرية، وتسلط الضوء على المكونات الطازجة التي تكون لذيذة ومغذية على حد سواء. مملوءة بالفيتامينات والدهون الصحية والمضادات الأكسدة، تدعم هذه السلطة صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة، أو كطبق جانبي، أو كوجبة خفيفة بسيطة - فسلطة الخيار والأفوكادو والطماطم ليست مجرد متعة للحواس، بل إضافة مغذية لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
