1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والزبادي
سلطة الخيار واللبن هي طبق منعش مصنوع من الخيار الطازج، واللبن الكريمي، ونكهة خفيفة من الثوم والأعشاب. تأتي هذه السلطة اللذيذة من مطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، حيث يتم تقديمها كجانب منعش للأطباق الحارة. تحتوي على الخيار الذي يحتوي على كمية كبيرة من الماء، وهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات، بينما يضيف اللبن جرعة من البروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي. مثالية للطقس الدافئ، هذه السلطة ليست فقط تثير مذاقك ولكنها تقدم أيضًا دفعة غذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بنكهاتها الزاهية وقرمشتها المنعشة في كل لقمة!
