1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم مع البصل
سلطة الخيار والطماطم مع البصل هي طبق منعش ونابض بالحياة مثالي لأي وجبة. مصنوعة من الخيار الطازج، والطماطم العصيرة، وشرائح البصل الحادة، تجسد هذه السلطة نكهات البحر الأبيض المتوسط. مُرشّة بزيت الزيتون ونقطة من الخل، فهي لذيذة ليس فقط وإنما مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة أيضًا. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، تعزز هذه السلطة نمط حياة صحي بينما تُحافظ على رضا حواسك. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع هذا الطبق الجانبي البسيط والمغذي!
