1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم مع جبن فيتا
سلطة الخيار والطماطم مع جبنة الفيتا هي مزيج منعش من الخيار الهش، والطماطم العصيرية، وجبنة الفيتا اللذيذة. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تجمع هذه السلطة النابضة بالحياة بين مكونات بسيطة وطازجة لنكهة لذيذة. ممتلئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، ليست لذيذة فحسب ولكنها أيضًا صحية بشكل لا يصدق، مما يوفر الترطيب من الخيار ومصدر جيد للبروتين من الفيتا. مرشوشة بصلصة زيتون خفيفة ومبهجة بالأعشاب، تعتبر هذه السلطة مثالية كطبق جانبي أو خيار غداء خفيف يجعلك تشعر بالراحة من الداخل والخارج. استمتع بطعم الصيف على مدار العام!
