1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
28.4
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم مع الحمص
سلطة الخيار والطماطم مع الحمص هي وجبة منعشة ومغذية تجمع بين الخيار المقرمش والطماطم العصيرية والحمص الغني بالبروتين. تعود أصولها إلى المطبخ المتوسطي، وهذه السلطة النابضة بالحياة غالبًا ما تُتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب الطازجة، مما يعزز من نكهتها بينما يحافظ على خفتها وصحتها. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تدعم هذه السلطة الهضم وتعزز صحة القلب، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لوجبة شهية أو جانبية صحية. استمتع بانفجار النكهات وجمال الطبيعة في كل لقمة!
