1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
111.1
سعرات حرارية
1.6
بروتين
15.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم بصلصة البلسمك
سلطة الخيار والطماطم بصلصة البلسمك هي طبق منعش وحيوي يبرز نكهات الخضار الطازجة. تتميز هذه السلطة بخيارات مقرمشة وطماطم عصيرية، تُخلط معًا بصلصة بلسمك حامضة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ليست شهية فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. الخيار يوفر الترطيب ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، بينما الطماطم غنية بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين. وعند رشها بصلصة البلسمك، تضيف هذه الوجبة حلاوة لذيذة وحموضة تعزز كل لقمة. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية، استمتع بهذه السلطة الصحية في أي وقت من السنة!
