1 serving (200 grams) contains 242 calories, 1.1 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.2 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 6.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 337.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 214.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم
سلطة الخيار والطماطم هي مزيج منعش من الخيار المقرمش والطماطم العصيرية، غالباً ما يتم تحسينها بقليل من زيت الزيتون، وبعض الخل، ورشة من الأعشاب مثل الريحان أو البقدونس. هذا الطبق النابض بالحيوية يأتي من المطبخ الشرق الأوسط، المشهور بنكهاته الزاهية ومكوناته الطازجة. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات A و C، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وترطب بكثرة، مما يجعلها خياراً مثاليًا لمحبي الصحة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو تمتع بها بمفرده، تعتبر سلطة الخيار والطماطم طريقة لذيذة لجلب نكهة المطبخ الشرق الأوسط إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الخيار والطماطم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
