1 serving (200 grams) contains 242 calories, 1.1 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.2 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 6.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 337.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 214.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم
سلطة الخيار والطماطم هي مزيج منعش من الخيار المقرمش والطماطم العصيرية، غالباً ما يتم تحسينها بقليل من زيت الزيتون، وبعض الخل، ورشة من الأعشاب مثل الريحان أو البقدونس. هذا الطبق النابض بالحيوية يأتي من المطبخ الشرق الأوسط، المشهور بنكهاته الزاهية ومكوناته الطازجة. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات A و C، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وترطب بكثرة، مما يجعلها خياراً مثاليًا لمحبي الصحة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو تمتع بها بمفرده، تعتبر سلطة الخيار والطماطم طريقة لذيذة لجلب نكهة المطبخ الشرق الأوسط إلى طاولتك.
