1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار وطماطم
الخيار والطماطم هما مكونان نشيطان ومنعشان يُحتفل بهما في المطابخ في جميع أنحاء العالم. هذا الدمج الكلاسيكي يمزج بين قسوة وترطيب الخيار مع نكهة الطماطم اللذيذة والحامضة. غنيان بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، فهما ليس فقط شهيان ولكنهما يدعمان الصحة العامة أيضًا. الخيار يساعد في الترطيب ويعزز صحة البشرة، بينما الطماطم مليئة بالليكوبين، الذي يرتبط بصحة القلب. سواء تم وضعهما في سلطة أو تتبيلهما بزيت الزيتون، أو تناولهما في سالسا، يعطي الخيار والطماطم انفجارًا من النضارة لكل طبق!
