1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والرافيل
سلطة الخيار والرافل هي وجبة منعشة وحيوية تعود إلى المطبخ الشرق أوسطي. تتميز هذه السلطة بالخيارات المقرمشة العصيرة، والرافل الطازج، وهو عشب يمنح نكهة فريدة، ورشة من الطماطم الكرزية للحلاوة. يتم تنظيمها برشة خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون، مما يعزز السطوع الطبيعي للمكونات. غنية بالفيتامينات والترطيب، هذه السلطة قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانبية. استمتع بقسوة وحموضة سلطة الخيار والرافل لوجبة شهية وخالية من الذنب!
