1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والفلفل
سلطة الخيار والفلفل هي طبق منعش ينبض بالنكهات الزاهية. يتم تحضير هذه السلطة بالخيار المقرمش والفلفل الحلو الملون، وغالبًا ما يتم تحسينها برشة من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون، إضافة إلى رشة من الأعشاب الطازجة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتفل ببساطة المكونات الطازجة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهي إضافة مثالية إلى أي وجبة، توفر الترطيب والقرمشة. استمتع بهذه السلطة الخفيفة الصحية كجانب أو لوحدها كوجبة لذيذة ومرضية!
