1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
19.0
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والبازلاء
سلطة الخيار والبازلاء هي مزيج منعش من شرائح الخيار المقرمشة والبازلاء الخضراء الحلوة، غالباً ما تُقلب مع صلصة فينيجريت ليمونية نكهة ورشة من الأعشاب الطازجة. هذا الطبق النابض بالحيوية مأخوذ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بنكهاته الساطعة ومكوناته الصحية. تحتوي على فيتامينات وألياف، فهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها طبقاً جانبياً مثالياً لأي وجبة أو غداء خفيف بمفرده. استمتع بالقرمشة والحلاوة والسطوع من هذه السلطة الصحية!
