1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والفطر
سلطة الخيار والفطر هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين الخيار الطازج والمقرمش مع الفطر اللذيذ. تُعتبر هذه السلطة من الوجبات الشهية المتواجدة غالبًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتتميز بصلصة بسيطة تحتوي على زيت الزيتون، عصير الليمون، والأعشاب الطازجة، مما يعزز نكهتها الزاهية. تحتوي الخيارات على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غنية بالترطيب ومنخفضة في السعرات الحرارية، بينما يقدم الفطر مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الهامة. تُعتبر هذه السلطة الشهية خيارًا خفيفًا ومرضيًا وصحيًا، مما يجعلها الخيار المثالي لنظام غذائي صحي. استمتع بالطعم المنعش لهذه الوجبة اللذيذة والمغذية!
