1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
16.7
سعرات حرارية
0.8
بروتين
3.3
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والخس
سلطة الخيار والخس هي مزيج منعش من الخيار الكريمي والخس الأخضر الزاهي، غالبًا ما يتم تحسينها بأعشاب طازجة وصلصة طازجة. تعود أصولها إلى مطابخ البحر الأبيض المتوسط المختلفة، حيث أصبحت هذه السلطة ركيزة لبساطتها وطعمها. مليئة بفيتامينات أ و ج، ومنخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب يكمل أي وجبة، مما يضيف لونًا منعشًا لنكهتك. مثالية للأيام الدافئة، هذه السلطة ليست فقط لذيذة؛ بل هي أيضًا إضافة مغذية لصحتك!
