سلطة الخيار والذرة

سلطة الخيار والذرة

Vegetable

تقييم العنصر: 83/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
28.4
كربوهيدرات
1.6
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
126.2
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 1.6 g 2%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 15.8 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 28.4 g 10%
ألياف غذائية 3.2 g 11%
سكريات 7.9 g
بروتين 3.2 g 6%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 31.5 mg 2%
الحديد 0.8 mg 4%
البوتاسيوم 315.5 mg 6%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar

مصدر السعرات الحرارية

80.7%
9.1%
10.2%
الدهون: 14 cal (10.2%)
البروتين: 12 cal (9.1%)
الكربوهيدرات: 113 cal (80.7%)

About سلطة الخيار والذرة

سلطة الخيار والذرة هي طبق منعش ونابض بالحياة يجمع بين الخيار الطازج، والذرة الحلوة، والفلفل الحلو الملون، الكل يُرش بصلصة خفيفة من الخل. مستوحاة من مكونات الطازجة والموسمية، تعكس هذه السلطة نكهات الطعام الصيفي المشرقة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، فهي ليست لذيذة فقط ولكنها منخفضة السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو غداء خفيف، توفر هذه السلطة قرمشة مرضية وانفجارًا من الحلاوة تضمن إرضاء حاسة تذوقك!