1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
9.5
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والجبن
سلطة الخيار والجبنة هي لذة منعشة، مثالية لأي مناسبة. تتميز هذه الوجبة النابضة بحلقات خيار مقرمشة وجبنة كريمية، ورشة من الأعشاب، جمعت بين نكهات المطبخ البحر المتوسط. مليئة بالفيتامينات والترطيب، الخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، في حين تضيف الجبنة غنى شهيا وزيادة بروتينية. سواء تم تقديمها كمقبلات خفيفة أو سلطة جانبية، تُرضي هذه الوجبة ليس فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تغذي جسمك. استمتع بنكهة الصحة والطعم مع كل لقمة!
