1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 507.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والجزر
سلطة الخيار والجزر هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين الخيار الكريسب والجزر المقرمش، يُقلبان معًا للحصول على قرمشة لذيذة. تنتشر هذه السلطة في أصناف مختلفة من المطابخ، وهي شهيرة بشكل خاص في المأكولات البحرية والآسيوية، حيث تُحتفى بنكهاتها المشرقة وتقديمها الملون. تحتوي على فيتامينات أ وج، وتعزز البشرة الصحية وتقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية خالية من الذنب أو طبق جانبي. استمتع بها كما هي، أو أضف قليلًا من زيت الزيتون ونقطة من الخل لطعم إضافي. تعتبر سلطة الخيار والجزر خفيفة ومغذية تعزز الطريقة الصحية للأكل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
