1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 507.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والجزر
سلطة الخيار والجزر هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين الخيار الكريسب والجزر المقرمش، يُقلبان معًا للحصول على قرمشة لذيذة. تنتشر هذه السلطة في أصناف مختلفة من المطابخ، وهي شهيرة بشكل خاص في المأكولات البحرية والآسيوية، حيث تُحتفى بنكهاتها المشرقة وتقديمها الملون. تحتوي على فيتامينات أ وج، وتعزز البشرة الصحية وتقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية خالية من الذنب أو طبق جانبي. استمتع بها كما هي، أو أضف قليلًا من زيت الزيتون ونقطة من الخل لطعم إضافي. تعتبر سلطة الخيار والجزر خفيفة ومغذية تعزز الطريقة الصحية للأكل!
