1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جانب من الخيار والأفوكادو
الطبق الجانبي الذي يحتوي على الخيار والأفوكادو هو مزيج منعش ونابض بالحياة من الخيار الطازج والأفوكادو الكريمي، مقلين في صلصة خفيفة من الليمون. هذا الطبق الشهي يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تأخذ المكونات الطازجة الصدارة. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي الخيار على الكثير من المياه وبمحتوى منخفض من السعرات الحرارية، بينما يوفر الأفوكادو الدهون الصحية والألياف، مما يجعل هذا الطبق الجانبي لذيذًا وغنيًا بالمغذيات. مثالي للشواء في الصيف أو كمرافق زاهي لأي وجبة، الطبق الجانبي المكون من الخيار والأفوكادو هو اختيارك لنكهة وصحة متجددة على طبقك!
