1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والأفوكادو مع زيت الزيتون البكر الفاخر
سلطة الخيار والأفوكادو مع زيت الزيتون البكر الممتاز هي وجبة منعشة ومغذية تجمع بين الخيار المقرمش والأفوكادو الكريمي، والمحسنة بنكهة زيت الزيتون الفاخرة. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي لتحتفل بالبساطة والنضارة، مما يجعلها مثالية للأيام الدافئة. تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية والألياف والفيتامينات، مما يدعم صحة القلب ويسهل عملية الهضم. أضف رشة من ملح البحر وقليل من عصير الليمون لطعم حمضي للنهاية. استمتع بهذه السلطة الملونة كوجبة غداء خفيفة أو كجانب لذيذ، واستمتع بطعم العيش الصحي!
