1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والأفوكادو مع زيت الزيتون البكر الفاخر
سلطة الخيار والأفوكادو مع زيت الزيتون البكر الممتاز هي وجبة منعشة ومغذية تجمع بين الخيار المقرمش والأفوكادو الكريمي، والمحسنة بنكهة زيت الزيتون الفاخرة. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي لتحتفل بالبساطة والنضارة، مما يجعلها مثالية للأيام الدافئة. تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية والألياف والفيتامينات، مما يدعم صحة القلب ويسهل عملية الهضم. أضف رشة من ملح البحر وقليل من عصير الليمون لطعم حمضي للنهاية. استمتع بهذه السلطة الملونة كوجبة غداء خفيفة أو كجانب لذيذ، واستمتع بطعم العيش الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
