1 serving (150 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.6
سعرات حرارية
1.3
بروتين
22.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والتفاح
سلطة الخيار والتفاح هي مزيج منعش من الخيار المقرمش والتفاح الحلو، مع رشة عصير ليمون زاهٍ ولمسة من النعناع. تنبع هذه السلطة من أطباق الصيف الخفيفة، وهي إضافة رائعة لأي وجبة. تحتوي الخيارات على فيتامينات وترطيب، كما توفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية، بينما يضيف التفاح لمسة من الحلاوة الطبيعية والألياف لصحة الهضم. معًا، يخلقون طبقًا نابضًا بالحيوية والقرمشة، مثالي للأيام الدافئة أو كمنقم. استمتع بالتوازن الصحي للنكهات والملمس في هذه السلطة المنعشة!
