بازلاء وجزر مكعبة

بازلاء وجزر مكعبة

Vegetable

تقييم العنصر: 88/100

1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
123.8
سعرات حرارية
7.6
بروتين
22.9
كربوهيدرات
0.7
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
123.8
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.7 g 0%
دهون مشبعة 0.1 g 0%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 138.1 mg 6%
كربوهيدرات إجمالية 22.9 g 8%
ألياف غذائية 8.6 g 30%
سكريات 10 g
بروتين 7.6 g 15%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 85.7 mg 6%
الحديد 3.1 mg 17%
البوتاسيوم 595.2 mg 12%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

71.4%
23.7%
4.9%
الدهون: 6 cal (4.9%)
البروتين: 30 cal (23.7%)
الكربوهيدرات: 91 cal (71.4%)

About بازلاء وجزر مكعبة

البازلاء والجزر المكعبة هي مزيج غني ومغذي من البازلاء الخضراء الحلوة والجزر البرتقالية اللطيفة، مُقطعة إلى مكعبات مثالية للقضم. هذا الطبق الشهي يأتي من الطعام التقليدي المريح، والذي غالباً ما يُوجد في المطابخ الأمريكية والأوروبية. مليء بفيتامينات A وC، هذا الخليط الملون هو مصدر رائع للألياف الغذائية، الذي يُعزز الصحة الهضمية وفي الوقت نفسه يكون منخفض السعرات الحرارية. سواء تم تقديمه كوجبة جانبية أو مضافاً إلى السلطات، تجلب البازلاء والجزر المكعبة لمائدتك لوناً جميلاً ونكهة رائعة، مما يجعل تناول الطعام الصحي لذيذاً وممتعاً!