1 serving (190 grams) contains 433 calories, 30.2 grams of protein, 20.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 44 mg | 14% | |
| صوديوم | 575 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 16 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 159 mg | 12% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 212 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش كوبين
السندويتش الكوبي هو طبق كوبي شهي وبارز يتكون من شرائح لحم الخنزير المرقّى واللذيذ ولحم الخنزير المدخن وجبن سويسري مذاب، كل ذلك موضوع بين خبز كوبي مقرمش. غالبًا ما يُضاف عليه مخلل الشبت وقليل من الخردل الحاد، يقدم هذا اللذيذ اللذيذ مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. نشأ في كوبا، وأصبح قطعة رئيسية محبوبة في العديد من أنحاء العالم. بينما يوفر كمية وفيرة من البروتين، يضيف مخلل الليمون لهذا السندويتش الطافح بالطاقة نكهة منعشة تجعله خيار وجبة مرضية. تذكر فقط أن التوازن المثالي ضروري، حيث يمكن أن ترتفع قيمة السعرات الحرارية بسبب غنى اللحوم والجبن. استمتع بنكهة كوبا مع كل قضمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ساندويتش كوبين DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
