1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288.5
سعرات حرارية
19.2
بروتين
9.6
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 12.0 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60.1 mg | 20% | |
| صوديوم | 120.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كواجادا
القواض هو لذيذ تقليدي إسباني مصنوع من حليب الخراف الطازج، والذي يتميز بقوامه الكريمي ونكهته اللطيفة. يعود أصله إلى إقليم الباسك، ويمكن الاستمتاع بهذا الطبق المتنوع إما لوحده أو محلى بالعسل، القرفة أو الفواكه. يحتوي القواض على كمية كبيرة من البروتين والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا يعزز صحة العظام ووظائف العضلات. بفضل تركيبته الغنية بالمغذيات ومكوناته البسيطة، يعتبر القواض إضافة مثالية إلى النظام الغذائي المتوازن، مما يقدم طعمًا مشبعًا ومغذٍ للثقافة الإسبانية في كل لقمة.
