1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
9.5
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة طاطا بدون قشر
الكيش الباذنجاني بدون قشرة هو طبق لذيذ ومالح يجمع بين الباذنجان المبروش الطازج والبيض المثلج ورشة من الجبن لوجبة محملة بالنكهات. مستوحى من المطبخ الفرنسي، يقدم هذا الكيش لفتة خفيفة حيث يخلو من القشرة التقليدية، مما يجعله أقل نسبةً من الكربوهيدرات. مليء بالمواد الغذائية من الخضروات، وهو مصدر رائع للألياف والفيتامينات. مثالي لتناول وجبة الإفطار أو العشاء الخفيف في أيام الأسبوع، يعتبر هذا الكيش الشهي خيارًا صحيًا يسهل تحضيره ومرضٍ للعائلة بأكملها. استمتع بشريحة بلا ضمير!
