1 serving (113 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
31.2
بروتين
31.2
كربوهيدرات
18.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.4g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.8 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.2 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 208.3 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 41.7 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 520.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About التيلابيا المغطاة من كوستكو
تيلابيا مغطى بصقيع كوستكو هو طبق مأكولات بحرية لذيذ يتميز بشرائح تيلابيا عالية الجودة مغطاة بقشرة لذيذة مصنوعة من الأعشاب والبقسماط. قادم من مأكولات الساحل الغنية، يجلب هذا الطبق طعم المحيط مباشرة إلى طاولتك. كل شريحة ليست فقط غنية بالبروتين ولكن أيضًا منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. غني بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، يدعم صحة القلب دون التضحية بالمذاق. جاهز في دقائق، تيلابيا مغطى مثالي للأمسيات المزدحمة. استمتع بتجربة فاخرة تكون غذائية ومرضية!
