1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلور المغطى
سمك القد المغطى بالقشرة هو طبق لذيذ يبرز شرائح سمك القد الناعمة المغطاة بقشرة من الأعشاب الطيبة والبقسماط اللذيذ. ينبع هذا الطبق من المطابخ الساحلية، حيث يجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط مع قرمشة مرضية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النقي وحمض أوميغا 3 الدهني والمواد الغذائية الأساسية، مما يقدم خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. إن استخدام الأعشاب الطازجة لا يعزز فقط طعمه ولكنه يضيف أيضًا مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا لذيذًا لنظام غذائي متوازن. تمتع بسمك القد المغطى بالقشرة كوجبة صحية تكون مريحة ومغذية في الوقت نفسه!
