1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
302.4
سعرات حرارية
20.7
بروتين
54.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 964.3 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الفول الأحمر المهروس
الفاصوليا الحمراء المهروسة هي مزيج رائع من النكهة والتغذية، توجد عادة في المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. هذه البقولات الحية غنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة مثالية لوجباتك. مليئة بمضادات الأكسدة، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. سواء كنت تقوم بإدخالها في الشوربات أو السلطات أو الأطباق الشهية، توفر الفاصوليا الحمراء المهروسة نسيجا مرضيا وانفجارًا من الخيرات الأرضية. استمتع بطعم التقليد مع تغذية جسمك مع كل لقمة!
