1 serving (28 grams) contains 196 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسر البندق
الجوز المكسر هو مكون رائع ومتعدد الاستخدامات، مليء بنكهة زبدية غنية ولمسة من الحلاوة. تأتي هذه الحبوب من قلب الولايات المتحدة الجنوبية، حيث تعتبر هذه المكسرات أساسية في كل من المأكولات التقليدية والحديثة، مثالية لتحسين كل شيء من الفطائر إلى السلطات. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الدهون الصحية والبروتين والألياف، يدعم هذا النوع من الجوز صحة القلب ويوفر لكم قرمشة لذيذة. تناولوه كوجبة خفيفة، أو رشوه فوق أطباقكم المفضلة لإضفاء نكهة وقوام إضافيين. ارفعوا وجباتكم لمستوى أعلى مع الجوز المكسر اللذيذ!
