1 serving (28 grams) contains 196 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسر البندق
الجوز المكسر هو مكون رائع ومتعدد الاستخدامات، مليء بنكهة زبدية غنية ولمسة من الحلاوة. تأتي هذه الحبوب من قلب الولايات المتحدة الجنوبية، حيث تعتبر هذه المكسرات أساسية في كل من المأكولات التقليدية والحديثة، مثالية لتحسين كل شيء من الفطائر إلى السلطات. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الدهون الصحية والبروتين والألياف، يدعم هذا النوع من الجوز صحة القلب ويوفر لكم قرمشة لذيذة. تناولوه كوجبة خفيفة، أو رشوه فوق أطباقكم المفضلة لإضفاء نكهة وقوام إضافيين. ارفعوا وجباتكم لمستوى أعلى مع الجوز المكسر اللذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
