1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.5 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 137.4 mg | 10% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1052.8 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني مجروش
الفول السوداني المفروم هو مكون متعدد الاستخدامات ولذيذ، مثالي لإضفاء نكهة وقوام على أطباقك. مليء بالبروتين والدهون الصحية والمواد الغذائية الأساسية، يُقدم دعمًا صحيًا لأطباقك. ينبع هذا النوع من الفول السوداني من مختلف المطابخ حول العالم، خصوصًا في الأطباق الآسيوية والأفريقية، ويُستخدم عمومًا في الصلصات والسلطات والحلويات. تعزز نكهته الغنية والمكسراتية كل شيء، من الأطباق الحارة إلى الحلويات اللذيذة. على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية، فإن دهونه الصحية للقلب ومحتواه العالي من الألياف يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله بمعقولية. اكتشف قرمشة وكريميته للفول السوداني المفروم اليوم!
