1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
900
سعرات حرارية
30
بروتين
30
كربوهيدرات
75
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
900 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 75 g | 96% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About المكسرات والبذور
المكسرات والبذور المطحونة هي مزيج لذيذ من مكونات صحية، ممتلئة بالنكهة والقيم الغذائية. هذا الخليط المتنوع عادة ما يتضمن اللوز، والجوز، وبذور عباد الشمس، وبذور الشيا، مستوحى من مختلف المطابخ حول العالم. غني بالأحماض الدهنية الأساسية، والبروتين، والألياف، فهو يعزز صحة القلب، ويدعم الهضم، ويوفر طاقة مستدامة. سواء أُرش على السلطات، أو تمت مزجه في السموذي، أو تناوله كطبقة خشنة على الطعام، فإن المكسرات والبذور المطحونة هي خيار شهي وصحي لأي وجبة. تقبل الخير واستمتع بالقرمشة!
