1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة جديدة
البطاطا الجديدة المهروسة هي وجبة لذيذة ذات طابع ريفي، تتميز بالبطاطا الصغيرة اللطيفة التي تُهرست بلطف لتحرير قوامها الكريمي. هذا الطبق المحبوب ينبع من المطبخ الأوروبي، حيث البساطة والنكهة تكونان السيدتين. يتم تقديمها مع رشة زيت زيتون، أعشاب طازجة، ورشة ملح بحري، حيث تقدم انفجارًا من النكهات الطينية في كل لقمة. تحتوي هذه البطاطا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، مما يوفر جرعة صحية من الألياف مع قلة السعرات الحرارية. فهي مثالية كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية مريحة، البطاطا الجديدة المهروسة هي إضافة متنوعة وغنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة.
