1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مهروس بطاطا
بطاطس الثوم المهروس هو طبق لذيذ يجمع بين طعم زبدة البطاطس الكريمي ونكهة الثوم الطازجة البارزة. ينشأ من مختلف المطابخ، وقد كون هذا الطبق المفضل لدى الجميع على مستوى العالم كطعام مريح، خاصة في الوصفات المتوسطية والأوروبية. ويُصنع هذا الطبق باستخدام مكونات بسيطة مثل بطاطس الروسيت والثوم المفروم وزيت الزيتون ورشة من الأعشاب، مما يجعله طبقا شهيا ومغذيا. بغناه بالفيتامينات والمعادن، يقدم الثوم أيضا العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على صحة القلب. سواء تم تقديمه كجانب أو كطبق رئيسي دسم، فإن بطاطس الثوم المهروس هو طريقة لذيذة للاستمتاع بفوائد الثوم والبطاطس في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
