1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1309.5
سعرات حرارية
45.2
بروتين
71.4
كربوهيدرات
102.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 102.4 g | 131% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 66.7 g | 238% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 619.0 mg | 47% | |
| الحديد | 14.3 mg | 79% | |
| البوتاسيوم | 1357.1 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المطحونة
حبوب بذور الكتان المكسرة هي قوة غذائية، محملة بأحماض أوميغا-3، وألياف، ومضادات الأكسدة. تنبعث من حقول الكتان الذهبية الجميلة، وقد كانت من العناصر الأساسية في الحميات التقليدية منذ قرون. هذا الغذاء العالي القيمة الغذائية يدعم صحة القلب، ويساعد على الهضم، وقد يحسن حتى من بشرتك الصحية. يمكنك ادراجه في العصائر السلسة، والشوفان، أو المخبوزات لتعزيز صحتك بسهولة. بنكهته المكسرة وطبيعته المتعددة الاستخدامات، حبوب بذور الكتان المكسرة هي إضافة مثالية لروتينك الصحي.
