1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
656 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.8 g | 72% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز مجروش
اللوز المجروش هو مكون لذيذ معروف بنكهته الغنية والمتأصلة في البندق ومرونته في المطبخ. مليء بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. ينحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذه البذور المجروشة بدقة تضفي نكهةً وقوامًا فريدين على الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. سواء تم رشها على السلطات، أو مزجها في السموذي، أو دمجها في المخبوزات، اللوز المجروش يعزز كل وصفة بينما يوفر دفعة من الطاقة والفيتامينات الأساسية. استمتع بفوائد اللوز المجروش ورقي بابتكاراتك الطهوية!
