1 serving (100 grams) contains 170 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
404.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
31.0
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
404.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 738.1 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو مقرمش
تاكو مقرمش هو أحد أطباق المطبخ المكسيكي الشهية، يتميز بقشرة ذرة مقرمشة محشوة بلحم مفروم متبل أو دجاج، وخس طازج، وجبن مبشور، وصلصة حارة. كل لقمة تقدم لكمة مرضية مع نكهات زاهية ترقص على حلقك. في حين يمكن أن تكون التاكو التقليدية لذيذة، يمكن بسهولة تحضير هذا الاصدار بشكل أكثر صحة من خلال اختيار البروتين النحيف، وإضافة الأفوكادو للدهون الصحية، وإضافة كميات وفيرة من الخضروات الطازجة. سواء كانت هذه سهرة التاكو القادمة أو وجبة سريعة، يقدم التاكو المقرمش الفرح في كل لقمة!
