1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
656 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.4 g | 72% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور دوار الشمس مقرمشة
بذور دوار الشمس المقرمشة هي وجبة خفيفة لذيذة تقدم لك مذاقًا قويًا وقيمة غذائية عالية. تنبعث منها نكهة محمصة ومكسرات فاتحة، تنبت هذه البذور من نبات دوار الشمس النابض بالحياة، المعروف بزهوره البارزة وفوائده الصحية للقلب. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين، تحتوي على فيتامينات E وB6، المغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. استمتع بها كطبقة خفيفة على السلطات، مختلطة في العصائر السلسة، أو بمفردها كوجبة خفيفة مرضية. اغمر نفسك في القرمشة الصحية لبذور دوار الشمس المقرمشة وشحن نهارك بالطعم اللذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
