1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
35.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About الساشيمي سالمون مقرمش
قطع السالمون الطازجة المقرمشة هي مزيج رائع بين التقاليد والابتكار، حيث يتم تقديم السالمون الطازج المستدام في شرائح رقيقة. يتميز هذا الطبق المستوحى من المطبخ الياباني بطبقة خفيفة ومقرمشة، مما يضفي متعة القرمشة على كل لقمة. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فإنه يعزز صحة القلب مع كونه منخفض السعرات الحرارية. مع صلصة غامقة المذاق ورشة من بذور السمسم، تعتبر قطع السالمون الطازجة المقرمشة ليست مجرد وليمة للحواس ولكنها خيار صحي لأي وجبة. استمتع بهذه اللمسة المنعشة على هذا الطبق الكلاسيكي المفضل!
