1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مقرمشة
السلطة المقرمشة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، تتميز بالخيار المنعش والطماطم الكرزية العصيرية والفلفل الحلو المقرمش، كل ذلك يخلط بصلصة ليمونية حمضية. تنبتج هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، حيث إنها تبهج حواس التذوق وتقدم فوائد صحية غزيرة. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إنها منخفضة السعرات الحرارية ومثالية لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. إن كنت تبحث عن جانب أو وجبة خفيفة، السلطة المقرمشة هي الخيار المناسب لتناول طعام لذيذ وغني بالعناصر الغذائية!
