1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 175 mg | 58% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مغطى بالبقسماط
يعتبر الروبيان المغمور بالخبز والتوابل والقليل من الأعشاب وجبة بحرية لذيذة تتميز بالروبيان الشهي المغطى بطبقة من الخبز المقرمش، وعادة ما يتم توابله بالأعشاب والتوابل للحصول على نكهة إضافية رائعة. ينتشر هذا الطبق الشهي، الذي ينحدر من مطابخ السواحل المختلفة، في الأطباق من استراليا إلى جنوب شرق آسيا. بينما توفر الطبقة الخارجية المقرمشة تلك القرمشة المرضية، يجب التمتع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن يزيد عملية القلي من السعرات الحرارية الإضافية. ومع ذلك، الروبيان ذاتها مصدر نبيل للبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل الروبيان المغمور بالخبز اختيارًا شهيًا وراقيًا لعشاق المأكولات البحرية.
