1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96 mg | 32% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بالبقسماط
يعتبر السمك المشوي بالقرمبة من الأطباق الشهية المزيج بين شرائح السمك الطازجة والسميكة المغلفة بقرمبة خفيفة ومقرمشة. إنها وجبة تجمع بين أفضل ما في المأكولات البحرية وتقنيات الشواء. معززة بالأعشاب والتوابل، تقدم طعماً غنياً في كل لقمة. الشواء يحافظ على صحتها من خلال تقليل الزيت الزائد مع الاحتفاظ بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3. استمتع بها مع جانب من الخضروات النابضة بالحياة أو سلطة متبلة لوجبة متكاملة. السمك المشوي بالقرمبة ليس فقط حلوى للحواس الذائقية ولكنه خيار صحي لعشاق المأكولات البحرية!
