1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 128.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار الثوم المغطى بالبقسماط
المحار المحمّص بالثوم هي لذة بحرية شهية، تتميز بالمحار الطري المغطى بسخاء بطبقة رقيقة من فتات الثوم المقرمشة. وجبة شهية في المطبخ المتوسطي، حيث تقدم توازنًا مثاليًا بين النكهة والقوام. المحار يحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تفيد القلب، بينما يضيف الثوم فوائد مضادة للأكسدة. تعتبر المحار المحمّص بالثوم وجبة مثالية سواء ككبدية أو كوجبة رئيسية، حيث تقدم مذاقًا رائعًا مع قرمشة مرضية ونكهة شهية تنفجر في كل لقمة. استمتع بطعم البحر مع هذه الوجبة اللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
