1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مغلف بالبقسماط
السمك المغطى بالطحينة هو لذيذ ومقرمش، ويتميز بشرائح لحم سمك طازجة ورقيقة مغلفة بقشرة طحينة مذهلة ومقرمشة ذهبية اللون. ينبع هذا الطبق من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث يجمع بين نكهات البحر مع قرمشة مرضية تناسب جميع الأعمار. بينما يقدم حصة سخية من البروتين وحمضي أوميغا-3، تضيف القشرة المقرمشة قليلاً من الحساسية، مما يجعله حلوى مثالية لعشاق المأكولات البحرية. استمتع به إلى جانب سلطة طازجة أو صلصة الغمس المفضلة لديك لوجبة متوازنة ومليئة بالنكهة. تذوق طعم السمك المغطى بالطحينة، حيث يلتقي الصحة بالسعادة!
