1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات
الخضار المبشورة هي تشكيلة أنيقة من الخضروات الطازجة والمقرمشة، غالبًا ما يُقدمون كمقبلات لذيذة. تنبع هذه الفكرة من المطبخ الفرنسي، وتتميز هذه الصحن الملون عادة بالجزر والكرفس والفلفل الأحمر والفجل والطماطم الكرزية، مرتبة بشكل جميل. إنها ليست مجرد جمالية بصرية؛ فالخضار المبشورة مليئة بالفيتامينات والألياف، ومنخفضة بالسعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. قم بمزجها بصلصة كريمية أو حمص نكهة للحصول على لمسة إضافية من النكهة. استمتع بهذه الوجبة الغنية بالعناصر الغذائية التي تتناسب مع أي مناسبة!
